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Les groupes snse 2025 2026 du pôle formation 2/3
uApp: (Apprentissage)
uAnnée d’âge : 2016 ET MOINS
uLes prérequis : Mettre la tête sous l’eau
u1 groupes de 10 à 12 nageurs sur une séance de 45 min
uMercredi 15H 16H
uCondition d’entrainement. 1 coach, 1ligne, environ 30 cours année.
uDécouverte du milieu dans un but sécuritaire. Apprendre les fondamentaux (position du corps, immersion, respiration). Obtenir l’autonomie sans aide matériels. Construire les premières étapes : la flottaison et l’image du corps. Apprentissage du plongeon à travers les diverses entrées dans l’eau. Construction d’un corps aligné et profilé. Approfondissement du dos et début de l’apprentissage du crawl.
uA partir d’un saut bouteille, faire une longueur sur le dos et à partir d’un plongeon faire une longueur sur le ventre.
uSauv’nage:
uAnnée d’âge : 2019 2015 Age ciblé 2018 PS
uLes prérequis : Saut bouteille 25 ventral et 25 dorsal
u3 groupes de 10 à 12 nageurs sur DEUX séances de 45 min
uMardi 17H30 18H15 et Samedi 11H15 12H OU Mercredi 9H30 10H15 et samedi 9H45 10H30 ou Mercredi 10H30 11H15 et Samedi 9H45 10H30.
uCondition d’entrainement. 1 coach, 1ligne, environ 60 cours année.
uApprofondir la technique en dos et crawl. Apprentissage de la brasse et initiation à l’ondulation. Apprentissage des virages, plongeon et coulées. Introduire la notion de vitesse et de course. Réf PSE natation course, plongeon.
